De manier waarop we als kind liefde, aandacht, veiligheid en bevestiging ervaren, kan invloed hebben op hoe we later naar onszelf en andere mensen kijken.
Een kind dat zich regelmatig ongezien, afgewezen of emotioneel alleen voelt, kan bepaalde manieren ontwikkelen om zichzelf te beschermen. Soms blijven zulke patronen bestaan, zelfs wanneer de omstandigheden later volledig veranderen.
Dat betekent niet dat iedereen met een moeilijke jeugd dezelfde eigenschappen ontwikkelt. Ook betekenen deze signalen niet automatisch dat iemand als kind te weinig liefde heeft gekregen. Ze kunnen verschillende oorzaken hebben en komen ook voor bij mensen met een warme en liefdevolle opvoeding.
Toch kunnen ze interessant zijn om bij jezelf te herkennen.
Misschien herken je jezelf in één of twee punten. Misschien in veel meer.
1. Je legt de lat extreem hoog voor jezelf
Je wilt het graag goed doen en een fout kan voor je gevoel veel groter worden dan hij werkelijk is.
Een kleine vergissing kan bijvoorbeeld al snel veranderen in gedachten als: Waarom heb ik dit niet beter gedaan?
Perfectionisme kan soms ontstaan vanuit de overtuiging dat je pas waardevol bent wanneer je goed presteert. Daardoor kan er voortdurend druk ontstaan om beter, sneller of succesvoller te zijn.
Het probleem is dat er dan nooit echt een moment komt waarop het goed genoeg voelt.
Zelfs wanneer anderen zeggen dat je het uitstekend hebt gedaan, kan je eigen hoofd alweer bezig zijn met wat er beter had gekund.
2. Je probeert voortdurend anderen te redden
Je staat altijd klaar voor anderen.
Iemand heeft hulp nodig? Jij bent er.
Iemand wil zijn hart luchten? Jij luistert.
Iemand vraagt iets van je terwijl je eigenlijk geen energie meer hebt? Je zegt toch ja.
Voor sommige mensen voelt nee zeggen bijna alsof ze iemand teleurstellen of in de steek laten.
Daardoor kunnen de behoeften van anderen steeds belangrijker worden dan die van jezelf.
Helpen is natuurlijk iets moois. Maar wanneer je voortdurend voor iedereen zorgt en jezelf ondertussen vergeet, kan dat op den duur behoorlijk zwaar worden.
3. Je innerlijke stem is veel strenger dan nodig
Iedereen maakt fouten, maar misschien vergeef jij jezelf nauwelijks iets.
Wanneer iets misgaat, kun je jezelf dagenlang blijven bekritiseren.
