Zelfstandigheid is op zichzelf natuurlijk een kracht.
Maar er is een verschil tussen zelfstandig zijn en niet meer durven vertrouwen op anderen.
Soms is iemand sterk juist omdat hij of zij kan zeggen: Ik heb hulp nodig.
12. Je hebt weinig vertrouwen in je eigen waarde
Een gebrek aan emotionele bevestiging kan bij sommige mensen bijdragen aan langdurige onzekerheid.
Je vergelijkt jezelf voortdurend met anderen.
Je maakt je eigen mening kleiner.
Je accepteert misschien situaties waarin je eigenlijk helemaal niet gelukkig bent.
En diep vanbinnen kan de gedachte zitten:
Waarom zou iemand zoals ik liefde, respect of aandacht verdienen?
Maar je waarde wordt niet bepaald door hoeveel je presteert, hoeveel mensen je tevreden houdt of hoe weinig problemen je veroorzaakt.
13. Kwetsbaarheid voelt gevaarlijk
Je gevoelens laten zien betekent dat iemand toegang krijgt tot een deel van jou dat pijn kan worden gedaan.
Daarom kiezen sommige mensen ervoor om hun emoties verborgen te houden.
Ze maken een grap wanneer iets eigenlijk pijn doet.
Ze veranderen snel van onderwerp.
Ze zeggen “het gaat prima” terwijl dat helemaal niet zo is.
Ze proberen altijd sterk te lijken.
Dat kan op korte termijn bescherming bieden. Maar voortdurend een sterk masker dragen kan op lange termijn ontzettend vermoeiend worden.
14. Je vermijdt emotionele risico’s
Een nieuwe relatie beginnen.
Een nieuwe baan proberen.
Nieuwe mensen leren kennen.
Een persoonlijke droom najagen.
Al deze dingen brengen een bepaalde mate van onzekerheid met zich mee.
Wanneer afwijzing of mislukking bijzonder bedreigend voelt, kan vermijden de veiligste keuze lijken.
Ik doe het gewoon niet, dan kan ik ook niet gekwetst worden.
Maar wat je op korte termijn beschermt tegen pijn, kan je op lange termijn ook mooie ervaringen, relaties en kansen kosten.
Soms is het niet de angst zelf die het grootste probleem vormt, maar het feit dat de angst uiteindelijk voor jou gaat beslissen.
Kun je zulke patronen veranderen?
Ja.
Het verleden hoeft niet automatisch te bepalen hoe de rest van je leven eruitziet.
Verandering gebeurt meestal niet van de ene dag op de andere. Vaak begint het met het herkennen van patronen en begrijpen waarom je ze ooit hebt ontwikkeld.
Een gedrag dat vandaag lastig voor je is, kan ooit een manier zijn geweest om jezelf te beschermen.
