7. Sommige medicijnen kunnen invloed hebben
Bepaalde medicijnen kunnen de hoeveelheid speeksel of de manier waarop je slikt beïnvloeden. Andere kunnen juist een droge mond veroorzaken.
Het effect verschilt sterk per medicijn en per persoon.
Als het nachtelijke kwijlen plotseling begon nadat je met een nieuw medicijn bent gestart of nadat de dosis is veranderd, is het verstandig dit met een arts of apotheker te bespreken.
Stop niet zelfstandig met voorgeschreven medicijnen alleen vanwege kwijlen.
8. Reflux kan soms samengaan met extra speeksel
Sommige mensen ervaren ‘s nachts klachten die verband houden met maagzuur dat terugstroomt richting de slokdarm.
Daarbij kan het lichaam extra speeksel produceren als reactie. Dit wordt soms aangeduid als een “waterbrash”: een plotselinge toename van speeksel in combinatie met refluxklachten.
Als je naast nachtelijk kwijlen regelmatig last hebt van brandend maagzuur, een zure smaak in de mond of een onaangenaam gevoel achter het borstbeen, kan het verstandig zijn dit met een arts te bespreken.
9. Een droge slaapkamer kan mondademhaling stimuleren
De lucht in een slaapkamer kan vooral tijdens koude maanden erg droog worden.
Droge lucht kan de neus en keel irriteren. Sommige mensen gaan daardoor gemakkelijker door de mond ademen.
Een aangename slaapomgeving, voldoende ventilatie en een comfortabele luchtvochtigheid kunnen helpen om de neus en keel minder droog te laten aanvoelen.
10. Je neusademhaling verbeteren kan soms helpen
Als je merkt dat je vooral kwijlt wanneer je neus verstopt zit, kan het aanpakken van de neusverstopping een verschil maken.
Zorg bijvoorbeeld voor een schone slaapkamer en beperk bekende allergische prikkels wanneer je daar gevoelig voor bent.
Een eenvoudige zoutoplossing voor de neus kan bij sommige mensen helpen om tijdelijk verlichting te geven bij een verstopte neus. Bij aanhoudende neusproblemen is het beter om de oorzaak te laten beoordelen.
Wanneer is nachtelijk kwijlen normaal?
Af en toe kwijlen tijdens het slapen is heel normaal.
Je hoeft je meestal geen zorgen te maken wanneer:
- het slechts af en toe gebeurt;
- je verder goed slaapt;
- je geen problemen hebt met slikken;
- je normaal kunt ademen;
- je overdag geen bijzondere klachten hebt.
