3. Hartkloppingen of een gevoel van een snelle hartslag
Magnesium speelt ook een belangrijke rol in de goede werking van het hart- en vaatstelsel. Het helpt bij het reguleren van de samentrekkingen van de hartspier en draagt bij aan de elektrolytenbalans in het lichaam.
In sommige gevallen kan een magnesiumtekort gepaard gaan met:
Hartkloppingen,
een gevoel van onregelmatige hartslag
, of een hart dat sneller klopt dan normaal.
Het is belangrijk om te onthouden dat deze symptomen veel oorzaken kunnen hebben. Bij twijfel of aanhoudende symptomen is het altijd raadzaam om een arts of andere zorgverlener te raadplegen.
4. Verhoogde prikkelbaarheid of stress
Magnesium wordt vaak het antistressmineraal genoemd . Het speelt een rol bij de regulering van het zenuwstelsel en helpt het lichaam beter om te gaan met spanning of angst.
Bij een magnesiumtekort in het lichaam kunnen sommige mensen de volgende symptomen ervaren:
verhoogde prikkelbaarheid,
moeite met ontspannen,
verhoogde gevoeligheid voor stress
of slaapstoornissen
Stress kan op zichzelf de magnesiumreserves in het lichaam verminderen, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat die moeilijk te doorbreken is.
De rest staat op de volgende pagina.
