Het menselijk lichaam is een ongelooflijk intelligente machine. Elke dag stuurt het signalen om ons te waarschuwen wanneer er een tekort is aan essentiële voedingsstoffen. Helaas negeren veel mensen in het tempo van het moderne leven deze signalen of weten ze simpelweg niet hoe ze deze moeten interpreteren.
Magnesium behoort tot de belangrijkste mineralen voor onze gezondheid en speelt een essentiële rol. Het is betrokken bij meer dan 300 biologische reacties in het lichaam , met name die gerelateerd aan het zenuwstelsel, de spieren, het hart en de energiehuishouding.
Volgens diverse voedingsdeskundigen krijgt een groot deel van de bevolking echter onvoldoende magnesium binnen via de dagelijkse voeding. Een dieet met te veel bewerkte voedingsmiddelen, stress, chronische vermoeidheid of slaapgebrek kunnen dit tekort verergeren.
Het goede nieuws is dat ons lichaam ons vaak waarschuwingssignalen geeft. Hier zijn 5 veelvoorkomende tekenen die erop kunnen wijzen dat je lichaam meer magnesium nodig heeft .
