Waardoor ontstaat knieartrose?
De kans op knieartrose wordt groter naarmate iemand ouder wordt. Toch is leeftijd niet de enige mogelijke oorzaak. Ook jongere mensen kunnen klachten ontwikkelen. Dat gebeurt bijvoorbeeld na een ernstig knieletsel of een eerdere operatie.
Een beschadiging van de meniscus of kruisband kan het risico verhogen. Hetzelfde geldt voor een botbreuk in of rond de knie. Door zo’n blessure kan de belasting veranderen. Het kraakbeen kan daardoor jaren later sneller achteruitgaan.
Ook zwaar lichamelijk werk kan invloed hebben. Denk aan werk waarbij iemand vaak moet knielen, tillen of hurken. De knie wordt dan regelmatig zwaar belast. Dat betekent niet dat iedere harde werker automatisch artrose krijgt.
Deze factoren kunnen het risico op knieartrose vergroten:
- Je bent ouder dan 45 jaar.
- Je hebt overgewicht.
- Je hebt jarenlang zwaar lichamelijk werk gedaan.
- Je hebt eerder een ernstige knieblessure gehad.
- Je bent eerder aan je knie geopereerd.
- Een kruisband of meniscus is beschadigd.
- Artrose komt vaker binnen jouw familie voor.
- Je hebt een andere gewrichtsziekte, zoals reumatoïde artritis.
- Je beoefent jarenlang sport op een zeer hoog niveau.
Vrouwen krijgen vaker knieartrose dan mannen. Ook erfelijke aanleg kan belangrijk zijn. Vooral artrose op jonge leeftijd komt soms binnen meerdere generaties voor.
Overgewicht verhoogt de druk op het kniegewricht. De knie moet bij iedere stap meer lichaamsgewicht opvangen. Daardoor kunnen bestaande klachten sneller merkbaar worden. Afvallen kan bij overgewicht helpen om de pijn te verminderen.
Eerste symptomen van een versleten knie
De eerste symptomen ontstaan meestal langzaam. Daardoor worden ze in het begin niet altijd herkend. Mensen denken bijvoorbeeld dat zij verkeerd hebben gelegen. Ook worden klachten soms toegeschreven aan sporten, wandelen of een drukke werkdag.
Startpijn is een veelvoorkomend vroeg signaal. Je voelt dan pijn zodra je na rust weer begint te bewegen. Dat kan gebeuren wanneer je uit bed komt. Ook opstaan na lang zitten kan pijnlijk zijn.
Na enkele stappen wordt de knie vaak soepeler. De pijn kan dan tijdelijk afnemen. Dat betekent niet dat het probleem verdwenen is. Bij zware of langdurige belasting kunnen de klachten later terugkeren.
Dit zijn mogelijke eerste symptomen van knieartrose:
- Pijn en stijfheid na het opstaan.
- Stijfheid nadat je lange tijd hebt gezeten.
- Pijn tijdens of na een lange wandeling.
- Pijn bij traplopen, bukken of hurken.
- Moeite met knielen.
- Een knie die minder ver buigt.
- Moeite met het volledig strekken van je been.
- Een dikke of warm aanvoelende knie.
- Meer pijn na zware belasting.
- Een schurend, krakend of knarsend gevoel.
- Vermoeide of zwaar aanvoelende benen.
Een krakend geluid betekent niet automatisch dat je knie versleten is. Ook gezonde knieën kunnen soms geluid maken. Vooral pijn, stijfheid en bewegingsbeperking zijn belangrijk. Bespreek aanhoudende klachten daarom met je huisarts.
