De pijn zit vaak aan de binnenkant van de knie. Toch kan ook de buitenkant gevoelig zijn. Sommige mensen voelen pijn door de hele knie. De plek hangt af van het aangetaste deel.
Bij irritatie kan vocht in het gewricht ontstaan. De knie wordt dan dikker en soms warmer. Vaak doet bewegen op dat moment meer pijn. De zwelling kan na rust weer afnemen.
Wanneer de artrose verder toeneemt, kunnen andere problemen ontstaan:
- Het gevoel dat de knie plotseling wegzakt.
- Een onzeker of instabiel gevoel tijdens het lopen.
- Steeds minder bewegingsruimte in het gewricht.
- Moeite met fietsen, wandelen of autorijden.
- Nachtelijke pijn of slecht slapen.
- Het gevoel dat de knie op slot zit.
- Een verandering van de beenstand.
- Het ontstaan van O-benen of X-benen.
Kun je de knie opeens helemaal niet meer strekken? Neem dan contact op met de huisarts. Een knie die plotseling blokkeert, kan ook door een meniscusprobleem komen.
Behandeling van knieartrose
Een arts kijkt eerst naar je klachten en onderzoekt de knie. Vaak kan de huisarts daarmee al een goede inschatting maken. Een röntgenfoto is bij beginnende klachten niet altijd nodig. De ernst van pijn is bovendien niet altijd zichtbaar op een foto.
De behandeling begint meestal zonder operatie. Het doel is om de pijn te verminderen. Daarnaast probeert men de spieren sterker te maken. Sterke spieren kunnen de knie beter ondersteunen.
Bewegen blijft daarom belangrijk, ook wanneer je knie gevoelig is. Volledige rust kan juist zorgen voor meer stijfheid. Kies activiteiten waarbij de knie niet voortdurend zwaar wordt belast. Wandelen, fietsen en zwemmen zijn vaak geschikte mogelijkheden.
Een behandeling kan bestaan uit:
- Dagelijks voldoende blijven bewegen.
- Gerichte oefeningen voor de beenspieren.
- Begeleiding door een fysiotherapeut of oefentherapeut.
- Afvallen wanneer je overgewicht hebt.
- Het aanpassen van belastende activiteiten.
- Pijnstillers gebruiken na overleg met een arts.
- Een ontstekingsremmende prik in de knie.
- Onderzoek door een orthopedisch chirurg.
Een fysiotherapeut kan helpen om de knie verantwoord te gebruiken. Je leert oefeningen voor kracht, stabiliteit en beweeglijkheid. Ook kan de therapeut kijken naar je houding en looppatroon. Hierdoor kunnen dagelijkse handelingen gemakkelijker worden.
Probeer iedere dag ongeveer een halfuur actief te bewegen. Je mag dat ook over kortere momenten verdelen. Bouw beweging rustig op wanneer je veel klachten hebt. Stop niet direct bij lichte gevoeligheid, maar forceer de knie niet.
