Een scherm is niet bij iedereen een directe oorzaak van migraine, maar langdurig kijken naar een scherm kan wel vermoeidheid, fel licht of een onregelmatig ritme veroorzaken en bij sommige mensen een aanval uitlokken.
Wat kun je doen tijdens een aanval?
Wanneer je plotseling visuele verschijnselen krijgt, is het verstandig om eerst veiligheid voorop te stellen.
1. Stop met autorijden
Als je zicht verandert, ga dan niet verder rijden en gebruik geen machines totdat je zicht volledig is hersteld.
2. Zoek een rustige omgeving
Ga indien mogelijk zitten op een rustige plek en vermijd fel licht. Sommige mensen vinden een donkere, stille kamer prettig.
3. Geef je ogen en hersenen rust
Leg je telefoon weg en probeer je te ontspannen. Sluit eventueel je ogen als dat prettig voelt.
4. Drink voldoende
Zorg ervoor dat je gedurende de dag voldoende drinkt. Uitdroging kan bij sommige mensen een migraineaanval uitlokken.
5. Houd bij wat er gebeurt
Wanneer de klachten vaker terugkomen, kan het nuttig zijn om te noteren wanneer ze begonnen, hoe lang ze duurden en welke omstandigheden eraan voorafgingen. Dat kan een arts helpen om het patroon te beoordelen.
Wanneer moet je medische hulp zoeken?
Hier is extra voorzichtigheid belangrijk.
Plotseling verlies van gezichtsvermogen moet je niet zomaar als migraine beschouwen. Neem met spoed contact op met medische hulp als je plotseling slecht of niet meer kunt zien, vooral wanneer het om één oog gaat.
Ook klachten zoals een scheve mond, verlamming of zwakte aan één kant van het lichaam, problemen met praten, ernstige duizeligheid of plotselinge verwardheid kunnen wijzen op een neurologisch probleem en vereisen snelle medische beoordeling.
Laat je ook beoordelen wanneer de visuele klachten voor het eerst optreden, duidelijk anders zijn dan eerdere aanvallen, langer aanhouden dan gebruikelijk of gepaard gaan met nieuwe symptomen.
Bij plotselinge lichtflitsen, veel nieuwe zwarte puntjes of een donkere “gordijnachtige” schaduw in je zicht is eveneens snelle beoordeling door een arts of oogarts belangrijk, omdat dit bij problemen met het netvlies kan passen.
