Let bijvoorbeeld op:
- aanhoudende jeuk;
- schilfering;
- roodheid;
- kleine kloofjes;
- een branderig gevoel;
- een huid die voortdurend erg strak aanvoelt.
Wanneer dergelijke klachten blijven bestaan of duidelijk erger worden, kan het verstandig zijn om een arts of apotheker om advies te vragen.
De juiste manier om na het douchen te drogen
Ook het afdrogen verdient aandacht.
Hard wrijven met een ruwe handdoek kan een droge of gevoelige huid extra irriteren.
Probeer de huid daarom voorzichtig droog te deppen.
Bijzonder belangrijk is dat je de huidplooien goed droog maakt. Vocht dat langdurig tussen huidplooien blijft zitten, kan irritatie veroorzaken.
Besteed daarom aandacht aan gebieden zoals de liezen, oksels en andere huidplooien.
Hydrateer de huid na het douchen
Een eenvoudige vochtinbrengende crème kan voor veel mensen een nuttige aanvulling zijn.
Het beste moment om een hydraterend product aan te brengen is vaak kort na het douchen, wanneer de huid nog licht vochtig is.
Een eenvoudige, ongeparfumeerde crème of lotion kan helpen om vocht beter in de huid vast te houden.
Je hoeft daarvoor niet noodzakelijk een duur product te kopen. Belangrijker is dat het product goed wordt verdragen en geschikt is voor jouw huidtype.
Wanneer je huid erg droog is, kan een wat rijkere crème of zalf prettiger zijn dan een zeer lichte lotion.
Moet je iedere dag je hele lichaam wassen?
Niet noodzakelijk.
De behoefte aan wassen verschilt per persoon. Sommige lichaamsdelen hebben vaker reiniging nodig dan andere.
Voor veel mensen kan een praktische routine bestaan uit het dagelijks reinigen van bijvoorbeeld het gezicht, de oksels, de liezen en de voeten, terwijl een volledige lichaamsdouche minder vaak nodig is wanneer iemand weinig zweet en niet vuil is geworden.
Dit is geen vaste medische regel, maar een manier om overmatig reinigen te vermijden.
Bij warm weer, lichamelijke activiteit of veel zweten kan natuurlijk vaker wassen nodig zijn.
Wat als je veel sport?
Ook na je 65e kunnen mensen actief blijven en regelmatig wandelen, fietsen, zwemmen of sporten.
Na intensieve inspanning is douchen natuurlijk heel logisch.
Zweet, vuil en zonnebrandproducten kunnen van de huid worden verwijderd en een douche kan bovendien prettig aanvoelen.
Maar ook dan hoeft het water niet extreem heet te zijn.
