Ook wanneer je huid gemakkelijk geïrriteerd raakt door verzorgingsproducten, is het verstandig om voorzichtig nieuwe producten uit te proberen.
Heb je een bestaande huidaandoening of gebruik je medicijnen die invloed kunnen hebben op de huid, bespreek veranderingen in je verzorgingsroutine dan eventueel met je arts of apotheker.
Bij aanhoudende roodheid, hevige jeuk, pijn, wondjes of andere opvallende huidveranderingen is professionele beoordeling verstandig.
Een eenvoudige douche-routine na je 65e
Een praktische routine hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn.
Begin met aangenaam warm, maar niet extreem heet water. Houd de douche relatief kort.
Gebruik een milde reiniger op de lichaamsdelen waar reiniging het meest nodig is. Vermijd krachtig schrobben.
Spoel de huid goed af en dep jezelf daarna voorzichtig droog.
Breng indien nodig een hydraterende crème aan terwijl de huid nog een beetje vochtig is.
Deze aanpak kan helpen om het dagelijkse gevoel van frisheid te combineren met meer aandacht voor de natuurlijke beschermlaag van de huid.
Het belangrijkste is luisteren naar je huid
Iedere huid is anders.
De ene persoon kan iedere dag douchen zonder problemen, terwijl iemand anders na een paar dagen dagelijks douchen al last krijgt van droogheid en jeuk.
Daarom hoeft de boodschap niet te zijn dat mensen boven de 65 moeten stoppen met dagelijks douchen.
Een betere manier om ernaar te kijken is: dagelijks douchen kan prima, zolang de manier waarop je doucht past bij je huid en persoonlijke situatie.
Kies een aangename watertemperatuur, vermijd onnodig lange douches en gebruik milde verzorgingsproducten wanneer je huid daar beter op reageert.
Conclusie
Na je 65e kan de huid gevoeliger worden voor uitdroging en irritatie. Daardoor kunnen zeer hete, lange dagelijkse douches in combinatie met sterke zeep de huid meer belasten dan nodig is.
Dat betekent echter niet dat dagelijks douchen ongezond is of voor iedereen moet worden vermeden. Persoonlijke hygiëne, activiteit, klimaat, transpiratie en het type huid spelen allemaal een rol.
De eenvoudigste aanpak is vaak ook de meest praktische: kort douchen, lauw water gebruiken, mild reinigen en de huid na afloop goed verzorgen.
Zo kun je blijven genieten van een frisse douche zonder je huid onnodig zwaar te belasten.
